Par Marie Campbell

Avez-vous l'impression que votre partenaire amoureux est moins proche de vous qu'il ne l'était autrefois ? Êtes-vous impatient de raviver la connexion? Ici, vous pouvez lire pourquoi les partenaires romantiques se retirent et ce que vous pouvez faire pour remédier à la situation.  

Pourquoi votre partenaire agit à distance 

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les partenaires amoureux peuvent s'éloigner l'un de l'autre. Parfois, cela est dû à des facteurs externes tels que le travail ou les obligations familiales qui accaparent une grande partie de leur temps et de leur énergie. D'autres fois, cela peut être dû à un changement de sentiments ou à un manque de connexion émotionnelle. Il se peut également que votre partenaire amoureux se sente étouffé ou submergé par votre besoin constant d'attention et d'affection.  

Si vous êtes préoccupé par un récent manque de connexion avec votre partenaire, essayez de faire tout ou partie des 10 choses suivantes pour voir si vous pouvez surmonter le problème que vous rencontrez ensemble. 

Ne panique pas 

Il n'est pas rare que les couples éprouvent parfois une certaine distance. Leur retrait n'a peut-être rien à voir avec vous. Votre partenaire pourrait agir de manière distante uniquement parce qu'il se sent stressé en raison de ses engagements professionnels.  

Donnez-leur de l'espace 

Parfois, un peu de distance peut vous aider à gagner en perspective et en clarté. Vous ne gagnerez rien en forçant la communication avant que votre partenaire ne veuille une conversation. Montrez à votre partenaire votre patience et laissez-le réfléchir.  

Pensez à ce que vous ressentez 

Ne réfléchissez pas trop à ce que votre partenaire ressent. Au lieu de cela, concentrez-vous sur vos sentiments. Vous sentez-vous négligé ou non apprécié? Prenez le temps de comprendre ce que vous attendez de la relation. 

Ne sautez pas aux conclusions 

Ne présumez pas que votre partenaire s'éloigne parce qu'il ne vous aime plus ou à cause de quelque chose que vous avez fait. Essayer de comprendre toutes les possibilités et examiner la situation avant de connaître les faits ne sera pas bénéfique pour votre santé mentale.  

Communication honnête 

Si vous vous sentez blessé ou confus, prenez le temps de réfléchir et de leur donner un peu d'espace, puis parlez-en à votre partenaire de manière non conflictuelle. Prendre cette mesure vaut mieux que de trop analyser la situation et de tirer des conclusions erronées.  

Concentrez-vous sur vous-même 

Au lieu de penser à la relation et à la façon dont les choses pourraient se passer entre vous, prenez le temps de vous engager dans des activités que vous aimez et de poursuivre vos passions. Il y a plus dans la vie que de se soucier des relations, alors vivez votre vie.  

Rechercher du soutien 

Appuyez-vous sur vos amis ou votre famille. Parfois, parler à quelqu'un en dehors de la relation peut vous aider à prendre du recul. Ne pensez pas que tendre la main aux autres lorsque vous êtes troublé vous rend pénible. Parlez des choses avec des personnes en qui vous avez confiance lorsque vous vous sentez incertain de votre vie.  

Si vous êtes préoccupé par le temps que vous passez à penser à votre relation et à son potentiel de mal tourner, envisagez de demander de l'aide à un thérapeute. Des thérapies telles que la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) peuvent faire beaucoup pour vous aider à surmonter ces problèmes.  

Ne rien forcer 

Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à avoir une relation proche avec vous, alors n'essayez pas de contrôler la situation. Si votre partenaire vous dit qu'il a besoin d'espace, respectez ses limites et donnez-lui le temps de revenir vers vous. 

Surveillez votre santé 

Prenez soin de vous physiquement et émotionnellement. Assurez-vous de dormir suffisamment, de faire de l'exercice et de manger sainement. Ne vous négligez pas et ne vous soignez pas d'une manière qui finira par nuire à votre santé physique ou mentale. 

Ne vous contentez pas d'abandonner 

Rappelez-vous que les relations connaissent des hauts et des bas. N'abandonnez pas votre partenaire ou la relation trop rapidement. Au lieu de cela, ayez une conversation honnête sur ce dont vous avez besoin dans la relation. Parfois, une petite distance peut vous rapprocher à long terme. 

Un avenir heureux 

En fin de compte, votre relation fonctionnera ou non. Essayez de maintenir une attitude d'abondance. Votre relation actuelle pourrait bien finir par fonctionner. Cependant, même si la relation ne fonctionne pas, cela vous ouvrira la porte pour vivre quelque chose de plus fructueux avec quelqu'un d'autre. Non seulement cela, mais chaque relation ratée vous offre la possibilité d'en savoir plus sur vous-même et sur vos besoins afin de pouvoir évoluer. Quoi qu'il en soit, comprenez que vous méritez et pouvez obtenir un avenir heureux.

  décomposition cellulaire, relation amoureuse