Pa Mary Campbell

Èske ou santi ke patnè amoure ou a mwens pwòch ou pase yo te yon fwa? Èske w enkyete w pou w relanse koneksyon an? Isit la ou ka li sou poukisa patnè amoure rale lwen ak sa ou ka fè pou remèd sitiyasyon an.  

Poukisa patnè w la ap aji byen lwen 

Gen anpil rezon ki fè patnè amoure yo ka retire youn ak lòt. Pafwa, se akòz faktè ekstèn tankou travay oswa obligasyon fanmi ki pran anpil nan tan ak enèji yo. Lòt fwa, li ta ka akòz yon chanjman nan santiman oswa yon mank de koneksyon emosyonèl. Li ta ka tou ke patnè amoure ou santi ou toufe oswa akable pa bezwen ou pou atansyon konstan ak afeksyon.  

Si w gen enkyetid sou yon dènye mank de koneksyon ak lòt siyifikatif ou a, eseye fè kèk oswa tout nan 10 bagay sa yo pou wè si ou ka simonte pwoblèm nan w ap genyen ansanm. 

Pa panike 

Li pa etranj pou koup fè eksperyans kèk distans pafwa. Rale yo ale ta ka pa gen anyen fè avèk ou. Patnè ou ta ka aji byen lwen sèlman paske yo santi yo estrès akòz angajman travay.  

Ba Yo Espas 

Pafwa, yon ti distans ka ede tou de nan ou genyen pèspektiv ak klè. Ou p ap jwenn anyen lè w fòse kominikasyon anvan patnè w vle yon konvèsasyon. Montre patnè w pasyans epi pèmèt yo reflechi.  

Reflechi sou jan ou santi ou 

Pa reflechi sou sa patnè w santi. Olye de sa, konsantre sou santiman ou. Èske w santi w neglije oswa ou pa apresye? Pran yon ti tan pou w konnen sa w bezwen nan relasyon an. 

Pa Ale nan konklizyon 

Pa sipoze ke patnè w ap rale lwen paske yo pa renmen ou ankò oswa akòz yon bagay ou te fè. Eseye konnen tout posiblite yo ak egzamine sitiyasyon an anvan ou konnen reyalite yo pa pral benefisye sante mantal ou.  

Kominikasyon onèt 

Si w santi w blese oswa konfonn, pran yon ti tan pou w reflechi sou bagay yo epi ba yo yon ti espas, apresa pale ak patnè w sou bagay sa yo nan yon fason ki pa konfwontasyon. Pran etap sa a pi bon pase overanalysing sitiyasyon an ak tire konklizyon kòrèk.  

Konsantre sou tèt ou 

Olye pou w reflechi sou relasyon an ak ki jan bagay yo ta ka ale ant ou, pran tan pou angaje w nan aktivite ou renmen epi pouswiv pasyon ou. Gen plis nan lavi pase enkyete w sou relasyon, kidonk viv lavi ou.  

Chèche Sipò 

Panche sou zanmi w oswa fanmi w. Pafwa, pale ak yon moun andeyò relasyon an ka ede w jwenn pèspektiv. Pa santi w lonje men ou lè w gen pwoblèm pou w vin lou. Pale bagay yo ak moun ou fè konfyans lè w santi w pa sèten sou lavi w.  

Si w gen enkyetid sou konbyen tan ou pase reflechi sou relasyon ou ak potansyèl li pou l ale mal, konsidere apwoche yon terapis pou èd. Terapi tankou CBT (terapi kognitif konpòtman) ka fè anpil pou ede w simonte pwoblèm sa yo.  

Fòs anyen 

Ou pa ka fòse yon moun gen yon relasyon sere avèk ou, kidonk pa eseye kontwole sitiyasyon an. Si patnè w la di w li bezwen espas, respekte limit yo epi ba yo tan pou yo tounen vin jwenn ou. 

Gade Sante Ou 

Pran swen tèt ou fizikman ak emosyonèlman. Asire w ou jwenn ase dòmi, fè egzèsis, ak manje an sante. Pa neglije tèt ou oswa pran swen tèt ou nan fason ki finalman domaje sante fizik oswa mantal ou. 

Pa jis abandone 

Sonje ke relasyon yo pase nan monte ak desann. Pa abandone patnè w oswa relasyon an twò vit. Olye de sa, gen yon konvèsasyon onèt sou sa ou bezwen nan relasyon an. Pafwa, yon ti distans ka mennen ou pi pre ansanm nan yon tan ki long. 

Yon avni benediksyon pou 

Nan fen a, relasyon ou pral travay deyò oswa li pa pral. Eseye kenbe yon atitid nan abondans. Relasyon ou ye kounye a ka byen fini travay deyò. Sepandan, menm si relasyon an pa mache, li pral louvri pòt la pou ou fè eksperyans yon bagay ki pi donnen ak yon lòt moun. Non sèlman sa, men chak relasyon echwe ofri ou opòtinite pou aprann plis sou tèt ou ak bezwen ou pou ou ka evolye. Nenpòt fason, konprann ke ou merite epi ou ka jwenn yon avni kè kontan.

  sante, relasyon