Por Mary Campbell

¿Sientes que tu pareja romántica está menos cerca de ti de lo que alguna vez estuvo? ¿Estás ansioso por reavivar la conexión? Aquí puede leer acerca de por qué las parejas románticas se alejan y qué puede hacer para remediar la situación.  

Por qué tu pareja está actuando distante 

Hay muchas razones por las que las parejas románticas pueden alejarse el uno del otro. A veces, se debe a factores externos como el trabajo o las obligaciones familiares que consumen gran parte de su tiempo y energía. Otras veces, puede deberse a un cambio de sentimientos oa una falta de conexión emocional. También puede ser que tu pareja sentimental se sienta asfixiada o abrumada por tu necesidad de atención y cariño constantes.  

Si le preocupa una falta reciente de conexión con su pareja, intente hacer algunas o todas las 10 cosas siguientes para ver si pueden superar el problema que están teniendo juntos. 

No entrar en pánico 

No es inusual que las parejas experimenten cierta distancia a veces. Es posible que su alejamiento no tenga nada que ver contigo. Tu pareja podría estar actuando distante solo porque se siente estresada debido a los compromisos laborales.  

Dales espacio 

A veces, un poco de distancia puede ayudarlos a ambos a ganar perspectiva y claridad. No ganarás nada forzando la comunicación antes de que tu pareja quiera una conversación. Muestre a su pareja su paciencia y permítale reflexionar.  

Piensa en cómo te sientes 

No pienses demasiado en lo que siente tu pareja. En su lugar, concéntrate en tus sentimientos. ¿Te sientes abandonado o poco apreciado? Tómese un tiempo para descubrir qué necesita de la relación. 

No salte a conclusiones 

No asumas que tu pareja se aleja porque ya no te ama o por algo que hiciste. Tratar de averiguar todas las posibilidades y analizar la situación antes de conocer los hechos no beneficiará su salud mental.  

Comunicación honesta 

Si se siente herido o confundido, tómese un tiempo para pensar las cosas y darles un poco de espacio, luego hable con su pareja sobre las cosas sin confrontación. Dar este paso es mejor que analizar demasiado la situación y sacar conclusiones incorrectas.  

Enfócate en ti mismo 

En lugar de pensar en la relación y cómo podrían ir las cosas entre ustedes, tómese el tiempo para participar en actividades que disfrute y persiga sus pasiones. Hay más en la vida que preocuparse por las relaciones, así que vive tu vida.  

Busque apoyo 

Apóyate en tus amigos o familiares. A veces, hablar con alguien fuera de la relación puede ayudarte a ganar perspectiva. No sientas que tender la mano a los demás cuando tienes problemas te convierte en una carga. Hable con las personas en las que confía cuando se sienta inseguro acerca de su vida.  

Si te preocupa cuánto tiempo pasas pensando en tu relación y en la posibilidad de que salga mal, considera acudir a un terapeuta para que te ayude. Las terapias como la TCC (terapia conductual cognitiva) pueden hacer mucho para ayudarlo a superar estos problemas.  

No forzar nada 

No puedes obligar a alguien a tener una relación cercana contigo, así que no intentes controlar la situación. Si tu pareja te dice que necesita espacio, respeta sus límites y dale tiempo para que vuelva contigo. 

Vigila tu salud 

Cuídate física y emocionalmente. Asegúrese de dormir lo suficiente, hacer ejercicio y comer alimentos saludables. No se descuide ni se automedique de manera que, en última instancia, perjudique su salud física o mental. 

No te rindas 

Recuerda que las relaciones pasan por altibajos. No te rindas con tu pareja o la relación demasiado rápido. En su lugar, tenga una conversación honesta sobre lo que necesita de la relación. A veces, una pequeña distancia puede acercarlos a largo plazo. 

Un futuro feliz 

Al final, su relación funcionará o no. Trate de mantener una actitud de abundancia. Tu relación actual bien podría terminar funcionando. Sin embargo, aunque la relación no funcione, te abrirá la puerta para experimentar algo más fructífero con otra persona. No solo eso, sino que cada relación fallida te ofrece la oportunidad de aprender más sobre ti y tus necesidades para que puedas evolucionar. De cualquier manera, entiende que te mereces y puedes obtener un futuro feliz.

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