Par Beth Daley

Les séries éliminatoires de la NBA offrent une scène à certains des athlètes les plus grands et les plus grands du monde. Avec un hauteur moyenne de 6 pieds 7 pouces et poids moyen de 225 livres, les joueurs ont beaucoup de peau, d'os et de muscles à soutenir.

C'est pourquoi leurs pieds jouent un rôle si démesuré, au propre comme au figuré.

Comme étant une entreprise physiothérapeute et chercheur qui travaille en étroite collaboration avec les athlètes de la NBA, je sais à quel point il est difficile de maintenir la santé des joueurs qui se situent à l'extrémité supérieure du spectre de la taille des pieds.

Et donc, alors que les fans attendent avec impatience des dunks époustouflants et des passes décisives, je garderai un œil sur le jeu de jambes de joueurs comme Kevin Durant, Joel Embiid et James Lebron, dont chacun a eu des difficultés à garder ses pieds en bonne santé.

L'importance d'une base solide

Le corps des joueurs de la NBA prend une raclée.

Ils sautent et viennent s'écraser sur le terrain jusqu'à 70 fois par match, avec des centres - généralement les joueurs les plus grands sur le terrain - saute généralement le plus.

Lorsque les joueurs atterrissent, l'impact au sol peut atteindre quatre à six fois leur poids corporel. Le joueur moyen change aussi de direction toutes les deux à trois secondes, nécessitant de s'arrêter, de tourner et d'accélérer. Ensemble, les sauts, les torsions, les dekes et les sprints exercent une pression immense sur les articulations des pieds, des chevilles et des genoux des joueurs.

Comme un grand immeuble, les joueurs de basket-ball ont besoin d'une base solide pour soutenir leur corps massif et résister à la puissance générée par tous ces mouvements.

C'est là que les pieds entrent en jeu. La pointure moyenne des joueurs de la NBA est proche d'un Taille US 15. Shaquille O'Neal et Bob Lanier, membres du Temple de la renommée de la NBA, ont porté chaussures de taille 22. Parmi les joueurs actuels, Kevin Durant (18), Andre Drummond (19), Brook et Robin Lopez (20), Karl Anthony Towns (20) et Tacko Fall (22) mènent le peloton. Le typique pointure pour un homme adulte américain est de 10.5.

Avoir de grands pieds signifie avoir de gros os qui agissent comme des leviers pour créer les forces nécessaires aux manœuvres athlétiques. Les 26 os du pied sont intimement liés par une série de 33 articulations et reliés entre eux par tissus mous comme les muscles, les tendons et les ligaments. Le gros orteil, la voûte plantaire le médio-pied et la cheville sont les engrenages qui facilitent le mouvement.

Le tissu mou qui relie ces articulations agit comme un ressort. L'énergie doit être transférée d'une articulation à l'autre dans un système semblable à un levier qui permet aux athlètes de se propulser vers l'avant lorsqu'ils courent et sautent. De même, ces articulations doivent travailler ensemble pour absorber le choc de l'atterrissage, du ralentissement ou du changement de direction.

Si cette structure n'est pas solide, tout le processus peut s'effondrer.

Ce qui monte doit redescendre

Selon le spécialiste en médecine sportive Mark C. Drakos, 62% des blessures dans la NBA se produisent sous la taille, les blessures au pied et à la cheville représentant plus de 22 % d'entre elles. Les blessures à la cheville sont les plus courantes : un joueur a un % De chances 25.8 d'en subir un au cours d'une saison.

Fractures de stress, bien que moins fréquent, peut être particulièrement débilitant, persistant pendant des semaines ou des mois. Le plus os communs dans les pieds et la partie inférieure de la jambe pour subir des fractures de stress sont le naviculaire, le talus, le tibia et le péroné.

Chirurgien orthopédique Moin Kahn a mené une étude de cas et a constaté que seulement 30% des athlètes qui ont subi une fracture de stress de 2005 à 2015 ont pu retrouver leur niveau de jeu antérieur un an après leur blessure.

Avoir de grands pieds ne signifie pas qu'un athlète de la NBA est destiné à se blesser. Mais beaucoup de grands hommes ont eu leurs luttes. Cette liste comprend les anciens joueurs Bill Walton, Arvydas Sabonis, Yao Ming et Greg Oden, qui portaient tous des chaussures de taille 19.

Debout à 7 pieds 3 pouces, l'espoir de la NBA Victor Wembanyama a déjà eu sa juste part de problèmes de santé, y compris une fracture de fatigue fibulaire. Il porte une chaussure de pointure 20.5.

Partir du bon pied

Notre équipe de recherche a étudié l'amplitude des mouvements articulaires, la mobilité de la voûte plantaire et la mécanique du pied et de la cheville chez les joueurs de la NBA. pour aider les athlètes à atténuer ces risques de blessures.

Une partie de ce travail consiste à créer une base de données qui comprend les mesures cliniques normales pour les joueurs de basket-ball d'élite - extension du gros orteil, mobilité de la voûte plantaire, flexion de la cheville, flexibilité des ischio-jambiers et amplitude de mouvement de la hanche.

Comprendre les dimensions physiques normales aide les physiothérapeutes et les entraîneurs à comprendre le risque de blessure en fonction des vulnérabilités de la constitution physique d'un joueur.

Par exemple, la plage moyenne d'extension du gros orteil pour la population générale est de 60 degrés. Cependant, notre recherche montre que le joueur moyen de la cour avant de la NBA a un mouvement d'environ 40 degrés. Cela signifie que le joueur typique de la NBA a les pieds et les chevilles plus rigides que la moyenne.

Bien que cette raideur puisse être avantageuse et fonctionner comme un ressort hélicoïdal qui aide un basketteur à courir et à sauter, les physiothérapeutes doivent constamment travailler sur ces muscles pour les détendre. C'est parce que trop de raideur peut causer blessures osseuses.

Comprendre ce qui se passe pendant le feu de l'action est également important.

Nous avons trouvé que Déchirures du tendon d'Achille ont tendance à se produire lorsque la cheville se plie à plus de 48 degrés. Nous soupçonnons que cela peut se produire lorsque les chevilles des joueurs ne sont pas assez rigides : le tendon ne peut pas résister de manière adéquate aux forces qu'il rencontre pendant le jeu.

Le pied - un réseau complexe d'os, d'articulations et de tissus - n'est finalement aussi solide que son maillon le plus faible. Et la santé des pieds d'une équipe peut finir par être la seule chose qui les sépare d'un championnat.

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