Cómo liberarse de una relación abusiva: consejos para las víctimas

Cómo liberarse de una relación abusiva: consejos para las víctimas

Por Mary Campbell

Puede ser difícil liberarse de una relación abusiva. Si se siente atrapado e indefenso, sepa que no está solo. Hay muchas personas que quieren ayudarte y hay pasos que puedes tomar para salir de esta situación. Esta publicación de blog discutirá algunos consejos para víctimas de abuso. Con suerte, estos consejos te ayudarán a empoderarte y te darán la fuerza para dejar a tu abusador.

Consejo n.º 1: Comuníquese
Aunque puede ser difícil de hacer, el primer paso es pedir ayuda. Habla con alguien en quien confíes sobre lo que está pasando. Puede ser un amigo, un familiar, un terapeuta o un trabajador de la línea directa. Es importante tener a alguien con quien hablar que lo entienda y lo apoye.

Al abrirse y hablar sobre lo que está pasando, está recuperando parte del poder que su abusador tiene sobre usted. También está construyendo un sistema de apoyo de personas que pueden ayudarlo en este momento difícil.

Consejo #2: Obtenga ayuda de un refugio u organización de violencia doméstica
Existen muchas organizaciones que pueden ayudar a las víctimas de la violencia doméstica. Estas organizaciones pueden brindarle recursos, información y apoyo. También pueden ayudarlo a crear un plan de seguridad si decide dejar a su abusador.

Si no está seguro de a dónde acudir, comience haciendo una búsqueda en Internet de "refugio de violencia doméstica" u "organización de violencia doméstica". También puede llamar a la línea directa nacional de violencia doméstica al 800-799-SAFE si se encuentra en los EE. UU. oa su línea directa local.

Consejo #3: Cree un Plan de Seguridad
Si ha decidido dejar a su abusador, es importante crear un plan de seguridad. Este plan debe incluir pasos sobre cómo salir de la situación de manera segura. También debe incluir un lugar a donde ir donde estará a salvo de su abusador.

Su plan de seguridad debe adaptarse a su situación específica. Para hacer esto, considere adónde planea ir, a quién llamará para pedir ayuda y qué hará si su abusador la encuentra. También es importante tener algunas cosas empacadas y listas para usar en caso de que necesite irse rápidamente. Esto podría incluir una muda de ropa, dinero, documentos importantes y medicamentos.

Consejo #4: Cree o únase a un grupo de apoyo
Unirse o crear un grupo de apoyo puede ser útil para las víctimas de violencia doméstica. En un entorno grupal, podrá compartir sus experiencias con otras personas que entienden por lo que está pasando. Esta puede ser una forma poderosa de curarse del trauma del abuso.

Los grupos de apoyo pueden proporcionar información y recursos valiosos. También pueden ofrecer apoyo emocional y ayudar a normalizar su experiencia. Si está interesado en unirse a un grupo, pídale recomendaciones a su terapeuta, trabajador de la línea directa u organización de violencia doméstica.

Consejo #5: No pierdas la esperanza
Muchas víctimas de abuso pierden la esperanza, pero esto es algo importante a lo que aferrarse. Recuerda, no estás solo. Hay personas que se preocupan por ti y quieren ayudarte. Tienes el poder de tomar decisiones sobre tu vida y puedes superar este momento difícil.

Además, incluso si te sientes desesperado en este momento, recordar que miles de personas han estado en la misma situación y se han recuperado puede ayudarte a tener fe en ti mismo. Puedes hacer esto también.

Asistencia Legal para Inmigrantes
Cualquier víctima de violencia doméstica, independientemente de su estatus migratorio o de ciudadanía, puede buscar ayuda. Una víctima inmigrante de violencia doméstica también puede ser elegible para protecciones relacionadas con la inmigración. Si está experimentando violencia doméstica en su hogar, no está solo. Un abogado de inmigración especializado siempre debe ser su primer punto de contacto con respecto a preguntas e inquietudes de inmigración. También puede escuchar el programa de radio Ask the Lawyer en WVIP 93.5FM los jueves, de 10 p. m. a 11 p. m., y los domingos, de 11 p. m. a 12 a. m. El programa brinda excelente información y una oportunidad para una consulta legal confidencial. El número para llamar es 855-768-8845 (inglés) | 800-470-6113 (español). También puedes visitar www.preguntaalabogado.us (inglés) | www.preguntalealabogado.nyc (español) programar una cita. La violencia doméstica es contra la ley sin importar el estatus migratorio de uno. Sea un miembro cariñoso de la familia, un buen amigo y un vecino cariñoso: comparta esta información.

Consideraciones Finales:
Es posible liberarse de una relación abusiva. Si usted o alguien que conoce está en una relación abusiva, puede ser útil usar los consejos proporcionados en este artículo. Sin embargo, es importante recordar que cada situación es diferente. Por lo tanto, asegúrese de adaptar los consejos a su situación específica. Por último, no olvide buscar ayuda en una línea directa, un refugio para víctimas de violencia doméstica o un grupo de apoyo si lo necesita.

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